Vous désirez arrêter de fumer définitivement, mais vous avez du mal à sevrer du tabac ? Certes, c’est assez difficile d’y arriver. Par contre, ne vous en faites pas, il y a bien une solution très efficace. En effet, vapoter de la cigarette électronique aide grandement à stopper le tabac. C’est une pratique moins risquée pour la santé. Focus sur le fait que le vapotage est une excellente méthode pour sevrer progressivement du tabac.
Le vapotage et l’arrêt de fumer
Eh oui, prendre de la cigarette électronique est la technique efficace pour arrêter de fumer. Par contre, il est essentiel de préciser que cette dernière n’est pas du tout une solution miracle. Il s’agit plutôt d’un outil particulier, aidant idéalement au sevrage tabagique. Vous devez donc savoir que l’e-cig n’est pas un substitut à la nicotine, lui-même en contient. Le fait de vapoter vous permettra uniquement de cesser de fumer d’une manière plus appropriée. Vous constatez le résultat de façon progressive, notamment vos habitudes de fumer du tabac. Ce qui signifie que vous pouvez conserver quelques gestes, mais que vous optez pour un autre produit moins dangereux. Quoi qu’il en soit, l’e cigarette est un dispositif efficient pour diminuer votre dépendance à la nicotine. Cette dernière qui est le responsable de votre addiction. En outre, si le désir d’arrêter de fumer est en vous, il faut le faire réellement. Faites attention à ne pas devenir un vapofumeur. Être un vapoteur exclusif est mieux. Ainsi, si vous avez pris votre décision, faites votre choix de e cigarette chez une boutique de vape spécialisée.
Sélectionner la bonne cigarette électronique pour arrêter de fumer
Il est fondamental de bien choisir ses cigarettes électroniques. Opter pour un e-cig de mauvaise qualité est une raison majeure de la reprise du tabac. Il est ainsi important de bien sélectionner son matériel, surtout durant les premières semaines d’abstinence. Dans ce cas, vous devez porter votre attention à tous les composants de l’ecigarette lors de votre premier achat. Dans ce cas, il est nécessaire de rejoindre un magasin de vape et de se faire aider par le conseiller clientèle. Vous devez également vous focaliser sur les matériels et kits destinés aux débutants à la vape d’abord. Donc, votre ecig doit avoir un réservoir fiable pour contenir le liquide. Le choix de l’eliquide est aussi capital puisqu’il garantit la saveur et le plaisir de votre vape. Il se décline en de nombreux arômes et la sélection de ces derniers garantit le succès de votre sevrage. Avoir une bonne batterie est aussi crucial lorsque vous vapotez. Son autonomie est un critère essentiel à prendre en compte. Cela garantit la continuité de la vape pendant toute une journée, notamment pour les gros fumeurs. La résistance qui vaporise le liquide doit aussi avoir une puissance adaptée à votre profil de fumeur.
Combiner la vapote avec d’autres méthodes de sevrage
Lorsque vous souhaitez arrêter de fumer, il est nécessaire de prendre d’autres méthodes de sevrage outre l’ecigarette. Ces techniques complémentaires vous permettront d’accélérer l’atteinte de votre but. De nombreuses pharmacies en ligne sont à votre disposition pour l’achat de ces produits particuliers. On distingue notamment les patchs qui sont idéaux pour aider les gros fumeurs à leur sevrage. En effet, il est à noter que les cigarettes électroniques sont une aide au sevrage. Par contre, les patchs sont des substituts nicotiniques. Il y a également les gommes ou les comprimés prescrits par le médecin. Selon votre profil de fumeur, il s’avère utile d’utiliser ces substituts pour un sevrage plus rapide et plus efficace. Vous pouvez demander l’avis d’un professionnel de santé en cas de doute sur ce sujet.
Connaître ses besoins en nicotine
Enfin, sachez que les ecigarettes contiennent de la nicotine. Cette dernière se trouve exactement dans le e-liquide. La connaissance du besoin de votre corps en termes de nicotine est importante. Cela concerne notamment les fumeurs voulant substituer l’ecig à la cigarette classique. Au tout début, l’idéal est de ne pas prendre une dose inférieure à laquelle votre corps est habité. C’est au fur et à mesure que vous avancez dans la vape que vous pouvez prendre le dosage qui vous va. Il faut donc laisser à votre corps le temps de se familiariser avec. Après, vous pouvez diminuer le taux de nicotine dans votre cigarette électronique pour un véritable sevrage tabagique. D’ailleurs, il faut savoir qu’il est possible de choisir le dosage de nicotine qui vous met à l’aise. C’est donc une question de choix et de goût personnel. La réduction progressive de ce dosage permet une réduction considérable de votre dépendance à la nicotine. Par conséquent, vous pouvez dire adieu à votre addiction et votre corps s’habituera petit à petit à une dose plus basse. De là, vous pouvez être certain de l’intérêt principal de la cigarette électronique. Elle est efficace pour arrêter de fumer définitivement.